2019年05月04日

糖質過剰が肥満の原因

 日々の主食は「 大盛白米 」か「 大盛スパゲッティ 」が多かったが、以下の糖質数値を見て、最近はコスパの良い「 食パン 」( 6枚切り2枚 )を自宅の主食、「 そば 」( 1玉170g )を外出中の主食にしている。

 但し、「 そば 」を食べる時は「 カツ丼セット 」等の「 〇〇セット 」や、トッピングする食材によって、間違いなく高カロリーになるので注意が必要だ。

白米( 茶碗2杯300g )・・・110.4g( 角砂糖27個半 )
スパゲッティ( 150g )・・・106.8g( 角砂糖26個半 )
食パン( 6枚切り2枚 )・・・62.2g( 角砂糖15個半 )
中華麺( 1玉170g )・・・62.1g( 角砂糖15個半 )
うどん( 1玉250g )・・・52g( 角砂糖13個 )
そば( 1玉170g )・・・40.8g( 角砂糖10個 )

 また、アルコールを伴う宴席では「 とりあえず生! 」から始まるが、「 ビールは2杯まで 」を厳守し、「 焼酎の水割り、お茶割り、麦茶割り 」か、「 ハイボール 」( 中!濃い目! )か、「 赤ワイン 」を好んで飲んでいるので、中性脂肪の増加原因は、主食の摂り方と、おつまみ( 食材と量 )の摂り方にある事は明らかだ!

生ビール( 中ジョッキ1杯 )・・・15.5g( 角砂糖4個 )
日本酒( 1合180ml )・・・8.1g( 角砂糖2個 )
紹興酒(1杯60ml)・・・3.1g
赤ワイン( 1杯100ml )・・・1.5g
ウイスキーロック( 1杯60ml )・・・0g
ハイボール( 1杯150ml )・・・0g
焼酎ロック( 1杯60ml )・・・0g
posted by 119号!緊急出場! at 20:55| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

平成最後の「 バレンタインジャンボ宝くじ 」の結果

 2月22日( 金 )、発売期間の最終日に平成最後の「 バレンタインジャンボ宝くじ 」の連番バラ30枚2セットの60枚を18,000円で購入したが.....今度もまた.....負け戦だった.....

6等2,000円(下2桁06)2枚・・・4,000円
7等300円( 下1桁1 )6枚・・・1,800円

合計5,800円

< 現在迄の宝くじ成績 >

投入総額・・・・1,540,200円
当選金額・・・・374,200円
損失金額・・・・1,166,000円
回収確率・・・・24.29%

 4月26日( 金 )、発売期間の最終日に平成最後の「 ドリームジャンボ宝くじ 」の連番30枚とバラ30枚の60枚を18,000円で購入したが、当選番号は来週10日( 金 )に決定する。

 最高でも1等3億円( 13本 )を当てたい!
 妥協しても、1等の前後賞1億円( 26本 )を当てたい!
 最低でも、2等1千万円( 39本 )を当てたい!
posted by 119号!緊急出場! at 10:30| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする