2019年05月18日

久し振りの「 400ml 献血 」

 月々日々の健康管理の為、以下の通り、今年は8回の献血を実施している。

@ 1月16日( 水 )通算166回目の献血( 血小板成分献血 )
A 1月30日( 水 )通算167回目の献血( 血小板成分献血 )
B 2月13日( 水 )通算168回目の献血( 血漿成分献血 )
C 2月27日( 水 )通算169回目の献血( 血漿成分献血 )
D 3月13日( 水 )通算170回目の献血( 血漿成分献血 )
E 3月29日( 金 )通算171回目の献血( 血漿成分献血 )
F 4月12日( 金 )通算172回目の献血( 血漿成分献血 )
G 5月17日( 金 )通算173回目の献血( 血漿成分献血 )

 次回は5月31日( 金 )、通算174回目の献血は久し振りの「 400ml 全血献血 」を予約している。
posted by 119号!緊急出場! at 06:30| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月17日

インペリアルバイキング サール

 帝国ホテル本館17階の「 ブフェレストラン インペリアルバイキング サール 」( https://www.imperialhotel.co.jp/j/tokyo/restaurant/sal/ )の「 お食事券 」2枚を「 無料 」で入手した。

 有効期間は令和元年9月30日まで、利用時間は平日17時半から21時半まで、グラスシャンパン付き、更にアルコール飲料を頼む場合は、別料金が必要だろう。

 通常、大人料金は8,200円( 消費税込、サービス料別 )なので、今回は2人分の16,400円が無料だ。誠に嬉しい。死力の限り食べ尽したい。

 5月1日〜6月30日のディナーメニューでは、帝国ホテル伝統のポテトサラダ ミモザ風、蟹と野菜の湯葉かけ 山菜ドレッシング、小海老と蛍烏賊のブイヤベース風リゾット、エスカルゴの香草クリームソース、ハッシュドビーフ、野菜たっぷり伝統のカレー( ビーフ or ポーク )、ローストビーフ 西洋わさび添え、仔羊のロースト ミントソース、サーモンの白ワイン蒸し アンチョビバターソース、フィレビーフのカツレツ、エビフライが、狙い所メニューだろう。
posted by 119号!緊急出場! at 22:22| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

MB1年点検の実施

 2018年4月26日に登録されて30日に納車された「 メルセデス・ベンツ CLA180 AMG Style 」( 車両本体価格4,040,000円、COMANDシステムナビゲーション205,200円、レーダーセーフティーパッケージ201,000円、AMGプレミアムパッケージ405,000円、ステンレスフットレスト19,440円、ECTセットアップ5,900円、フロアマット28,080円、内装:レザーDINAMICAブラック、塗色:ポーラーホワイト )の1年点検を、今週14日( 火 )に実施した。走行距離は2,664kmで、殆ど乗ってない。

 メルセデスベンツ1年点検( 5,000km以下 )の基本料金は18,630円、エンジンオイル6リッターを交換して12,312円、オイルフイルターエレメントを交換して1,587円、ワイパーブレード2本を交換して7,376円、合計39,905円は、全て無料だった。
posted by 119号!緊急出場! at 21:11| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月06日

10連休 終了

 G.W.10連休が今日で終わる。以下の通り、殆ど毎日「 可搬ポンプ操法訓練 」と「 飲食会 」で終わってしまった。

@ 4月27日( 土 )・・・可搬ポンプ操法訓練〜雑司ヶ谷「 風味亭 」飲食会
A 4月28日( 日 )・・・防災訓練指導〜可搬ポンプ操法訓練〜雑司ヶ谷「 風味亭 」飲食会〜「 ハンターキラー 潜航せよ 」鑑賞
B 4月29日( 月 )・・・可搬ポンプ操法訓練〜「 シャザム! 」鑑賞〜北大塚「 香港市場 」飲食会
C 4月30日( 火 )・・・「 アベンジャーズ / エンドゲーム 」鑑賞〜東池袋「 大勝軒 本店 」飲食会
D 5月1日( 水 )・・・可搬ポンプ操法訓練
E 5月2日( 木 )・・・「 焼肉 東京苑 大塚本店 」夕食会〜歌舞伎町「 南十字星 」飲酒会
F 5月3日( 金 )・・・可搬ポンプ操法訓練〜雑司ヶ谷「 風味亭 」飲食会〜南池袋「 BASHI BURGER CHANCE 池袋店 」飲食会
G 5月4日( 土 )・・・自宅安静休養日
H 5月5日( 日 )・・・可搬ポンプ操法訓練〜南池袋「 ダイマス 」( インドカレー・ネパール料理 )飲食会〜北大塚「 カラオケ 堪能居 」〜北大塚「 New Club LAST SCENE 」飲酒会〜北大塚「 喜多方ラーメン坂内 小法師 大塚店 」
I 5月6日( 月 )・・・可搬ポンプ操法訓練〜南池袋「 バイキング喰喰 池袋店 」飲食会
posted by 119号!緊急出場! at 19:30| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月04日

糖質過剰が肥満の原因

 日々の主食は「 大盛白米 」か「 大盛スパゲッティ 」が多かったが、以下の糖質数値を見て、最近はコスパの良い「 食パン 」( 6枚切り2枚 )を自宅の主食、「 そば 」( 1玉170g )を外出中の主食にしている。

 但し、「 そば 」を食べる時は「 カツ丼セット 」等の「 〇〇セット 」や、トッピングする食材によって、間違いなく高カロリーになるので注意が必要だ。

白米( 茶碗2杯300g )・・・110.4g( 角砂糖27個半 )
スパゲッティ( 150g )・・・106.8g( 角砂糖26個半 )
食パン( 6枚切り2枚 )・・・62.2g( 角砂糖15個半 )
中華麺( 1玉170g )・・・62.1g( 角砂糖15個半 )
うどん( 1玉250g )・・・52g( 角砂糖13個 )
そば( 1玉170g )・・・40.8g( 角砂糖10個 )

 また、アルコールを伴う宴席では「 とりあえず生! 」から始まるが、「 ビールは2杯まで 」を厳守し、「 焼酎の水割り、お茶割り、麦茶割り 」か、「 ハイボール 」( 中!濃い目! )か、「 赤ワイン 」を好んで飲んでいるので、中性脂肪の増加原因は、主食の摂り方と、おつまみ( 食材と量 )の摂り方にある事は明らかだ!

生ビール( 中ジョッキ1杯 )・・・15.5g( 角砂糖4個 )
日本酒( 1合180ml )・・・8.1g( 角砂糖2個 )
紹興酒(1杯60ml)・・・3.1g
赤ワイン( 1杯100ml )・・・1.5g
ウイスキーロック( 1杯60ml )・・・0g
ハイボール( 1杯150ml )・・・0g
焼酎ロック( 1杯60ml )・・・0g
posted by 119号!緊急出場! at 20:55| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする