2016年06月30日

2016年6月 終了

 2016年も、今日で半分が終わる。年間30作品の新作映画の鑑賞が毎年の目標だが、今現在、11作品しか鑑賞出来ていない。4月末、今年の年間目標を20作品に下方修正したが、やはりギリギリの状況だ。

@ 2月29日( 月 )「 ゾンビスクール 」
A 3月29日( 火 )「 仮面ライダー1号 」
B 3月29日( 火 )「 バットマン VS スーパーマン ジャスティスの誕生 」
C 3月30日( 火 )「 映画 暗殺教室 - 卒業編 - 」
D 4月30日( 土 )「 シビル・ウォー キャプテン✩アメリカ 」
E 5月4日( 水 )「 フィフス・ウェイブ 」
F 5月31日( 火 )「 機動戦士ガンダム THE ORIGIN V 暁の蜂起 」
G 6月1日( 水 )「 アイ アム ア ヒーロー 」
H 6月11日( 土 )「デッドプール」
I 6月15日( 水 )「 エクス・マキナ 」
J 6月17日( 金 )「 10 クローバーフィールド・レーン 」

 健康管理の重要行事として、1年間に12回、毎月一回のペースで「 掛け流し天然温泉 」に行く努力を心掛けているが、今現在、何とか達成出来ている。

@ 1月1日( 金 )「 天然温泉 ふるさとの湯 」
A 1月3日( 日 )「 埼玉スポーツセンター 天然温泉 」
B 2月14日( 日 )「 埼玉スポーツセンター 天然温泉 」
C 3月28日( 月 )「 天然温泉 ロテン・ガーデン 」
D 4月11日( 月 )〜13日( 水 )「 ホテル平成館 海羊亭 」
E 5月9日( 月 )「 小平天然温泉テルメ小川 」
F 6月8日( 水 )「 前野原温泉 さやの湯処 」
G 6月14日( 火 )「 天然温泉 花鳥風月 」
H 7月7日( 木 )「 埼玉スポーツセンター 天然温泉 」( 予定 )

 昨年は1年間で15回の献血を行なった。今年も何とか前年同様に頑張りたい。

@ 1月19日( 火 )通算119回目 血漿成分献血
A 3月4日( 金 )通算120回目 400ml全血献血
B 5月11日( 水 )通算121回目 血小板成分献血
C 5月26日( 木 )通算122回目 血漿成分献血
D 6月9日( 木 )通算123回目 血漿成分献血
E 6月23日( 木 )通算124回目 血漿成分献血
F 7月12日( 火 )通算125回目 血小板成分献血( 予定 )
posted by 555号発進! at 06:33| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月29日

EU離脱で円高傾向

 先週24日( 金 )、EU( 欧州連合 )離脱の是非を問う英国の国民投票が行われ、「 離脱 」が決定した。何だかんだ言っても、結果は「 残留 」と思っていたので驚いた。

その一週間前、16日( 木 )の東京外国為替相場は、1ドル106.68円だった。
翌17日( 金 )は、1ドル105.73円だった。
週明け20日( 月 )は、1ドル105.69円だった。

投票日2日前の22日( 水 )は、1ドル105.58円だった。
投票日前日の23日( 木 )は、1ドル105.79円だった。

 何処の誰よりも、英国人自身が一番驚いたであろう「 EU離脱 」が決まった24日( 金 )の午後、1ドル100円を切る激しい円高数値が表示されたが、取引出来ない時間帯だから、全く問題は無い。25日( 土 )と26日( 日 )も、取引出来ない休日だから、全く問題は無い。

週明け27日( 月 )は、1ドル103.18円だった。
翌28日( 火 )は、1ドル102.63円だった。
29日( 水 )は、1ドル103.45円だった。

 英国EU離脱の衝撃は今からだろうが、市場は冷静を保ち初め、極端な円高状態は回避されている。数週間から数か月、否、2〜3年は必要かもしれないが、徐々に安定化するだろう。

投票日の3日前、21日( 火 )の午前は、1ドル104.82円と円高が進んだ。
翌22日( 水 )の午前も、1ドル103.82円と、更に円高が進んでいた。
為替差益を狙い、このタイミングで「 積立利率変動型米国通貨建終身保険 」に加入した。

 「 EU残留 」が確定すれば、不安も混乱も終息し、再び円安傾向に戻ると予測していたので、『 認めたくないものだな、若さ故の過ちと言うものを 』って状況だ。

 しかし、今後の為替状勢を推測すれば、得は大いに見込まれても、決して損は無いだろう。世界平和を心から願う。
posted by 555号発進! at 15:46| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月26日

時刻確認

 7月22日( 金 )夜の電車時刻を確認した。

@ 自宅を22時45分に出て、JR大塚駅から23時01分の山手線に乗車した場合、浜松町駅でモノレールに乗り換えて、羽田空港国際線ビルには、23時56分に到着する。

A 自宅を23時05分に出て、JR大塚駅から23時19分か、23分か、27分の山手線に乗車した場合、浜松町駅でモノレールに乗り換えて、羽田空港国際線ビルには、0時15分に到着する。

 JR大塚駅を、上記Aの電車に乗り遅れた場合、浜松町駅でモノレールに乗り換えられず、2時00分の飛行機に乗れなくなる。余裕を持って、上記@の予定で出発する。

 余談だが、本日は8時25分に自宅を出て、8時35分に豊島消防署に到着、9時から12時まで、「 豊島消防団員 新人教育訓練 」に参加して来る。
posted by 555号発進! at 06:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月25日

ロコモア

 ここ数年、体重は決して増えていないが、って言うか、決して減っていないが、明らかに体力・筋力・骨力は衰え続けている。運動不足が原因である事は、これまた明らかな事なのだが、なかなか.....

 昔は筋トレ・走り込みなど、普通に出来ていたのだが、今は.....なかなか.....

 良さそうな健康サプリメントが特別安価で販売されていると、度々購入する事があるが、この度、サントリーが販売する健康食品、「 筋肉成分 」と「 軟骨成分 」を同時に摂れる歩行進化サプリメント、グルコサミン・サメ軟骨加工食品「 ロコモア 」( http://www.suntory-kenko.com/contents/ad/40/lst/lcmr/id_b/ )を、税込み1,080円( 180粒入り / 1日6粒目安 /約30日分 )で購入した。通常は税込み5,940円と、誠に高額な商品だ。

 イミダゾールペプチドという「 筋肉成分 」は、年齢と共に減少するらしい。「 しっかり支えて力強く歩く 」為には、「 グルコサミン 」だけでなく、運動と「 筋肉成分 」を補う事が大切らしい。

 仕事がら、長時間「 歩く事 」は、今でも全く苦にならないが、飲用し続ける事で、何か良い変化を感じられるかな?楽しみだ。

 「 食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを 」と言われるが、自宅で食べる場合は、主食はレトルトパック米、カップラーメン、カップ焼きそば。主菜と副菜は、超濃縮野菜一日これ1本、納豆、生たまご、以上。

 外食の場合、ラーメン、つけ麺、その他いろいろ.....

< 原材料名 >

サメ軟骨抽出粉末( コンドロイチン・U型コラーゲン含有 )
魚肉抽出粉末( イミダゾールペプチド含有 )
デキストリン
サケ鼻軟骨抽出粉末( プロテオグリカン含有 )
グルコサミン
セルロース
酵素処理ルチン
酸化ケイ素
ステアリン酸Ca
光沢剤
ビタミンD

< 栄養成分表示 6粒( 2.22g )当たりの成分 >

グルコサミン( カニ・エビ由来 )1200mg
サメ軟骨抽出粉末( コンドロイチン・U型コラーゲン含有 )300mg
ケルセチン配糖体 90mg
プロテオグリカン 1000μg
イミダゾールペプチド 10mg
ビタミンD 5.0μg

熱量 8.59kcal
たんぱく質 0.62g
脂質 0〜0.05g
炭水化物 1.49g
ナトリウム 0〜24mg
食塩相当量 0〜0.07g
カリウム 1mg未満
リン 1mg未満
posted by 555号発進! at 18:38| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月23日

6度目の上海旅行

 一ヵ月後、7月23日( 土 )〜25日( 月 )、中国・上海を6度目の観光旅行して来る。

 今回の旅行ポイントは、何処で何を初観光するのか?温泉は行くのか?何処で何を美味しく食べるのか?上海在住の友人に全て丸投げお任せ!全ては行ってからのお楽しみ!再び、誠に有り難い贅沢三昧接待を受けて来る!

 一日三回、食後の胃腸薬を忘れるな!食べ過ぎて夜ウ〇コしても、食べ過ぎて朝ウ〇コしても、食べ過ぎて昼ウ〇コに備えて、トイレ紙を忘れるな!( 前回、世界文化遺産 云岩寺塔( 虎丘 )の素晴らしい庭園を見学中、公衆トイレを利用、トイレ紙に1元( 約18円 )を支払ってしまった )

7月23日( 土 )
22:45  自宅を出発
深夜0:00 東京羽田国際空港に到着
深夜2:00 上海航空FM836便で出発
早朝3:55 上海浦東国際空港に到着
早朝5:00 上海在住の友人が自家用車で空港まで出迎え。そのまま観光に出発。

二泊三日の宿泊先は、上海在住の友人に丸投げお任せ。安価なホテルを探してもらう。

7月25日( 月 )
15:00 上海浦東国際空港に到着
16:55 上海航空MU575便で出発
21:10 東京羽田国際空港に到着
23:10 自宅に到着
posted by 555号発進! at 14:30| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする